Testimonios

Hola Querida Mariana Garcia Sarquiz

Quiero darte las Gracias 

Gracias por todo lo que nos enseñas en tu sistema de Balancear y Porcionar, por tus consejos, por tus meditaciones, Gracias.

Por que gracias a ellos mi vida a cambiado, mi salud a mejorado, sigo bajándooslo de tallas y de peso estoy muy feliz.

Feliz, pues también mi marido va mejorando.

Recomiendo estos talleres, anímense a entrar.

Agradezco infinitamente a Dios por haberte puesto en mi vida, de haberte conocido.

Nos vemos pronto Mariana en el siguiente taller para seguir aprendiendo hasta llegar a la talla deseada.

Te mando un fuerte abrazo y muchas Bendiciones.

Mariana, te quiero agradecer por tus enseñanzas y te dejo mi testimonio con profundo agradecimiento.

Gracias al curso he logrado perder casi 2 tallas en 2 cursos, que es demasiado para las expectativas que yo tenia, pero lo verdaderamente importante es el cambio profundo que me has ayudado a tener en mi vida, he cambiado mis hábitos y mis decisiones al comer, me siento llena de energía, en control sobre alimentación y por lo tanto mi salud, aprendo a comer de forma consciente. 

Tu curso es verdaderamente INTEGRAL. 

GRACIAS, gracias, gracias.

Primero que nada, “Dios te Bendiga”, gracias a Dios tienes una inteligencia tremenda, no cualquiera puede diseñar un taller así como el tuyo, es mi primer taller y quede impresionada, llevo 2 años estudiándonoslos por mi cuenta, para poder ayudar a mi mamá por que ella tiene diabetes tipo 2, ella es mi motivo para seguir aprendiendo, y por ella seguiré luchando, a pesar de que no estémosles juntas, hubiese querido conectármelas a las clases, pero con niños chiquitos me es imposible, aparte de mi trabajo y llegar y pasar tiempo con ellos y las tareas. Y me encantaría que hicieras un taller para la nutrición de los niños. Y del libro si lo empece a leer pero no lo he terminado.

Hola Mariana Garcia Sarquiz este fue mi primer taller y la verdad estoy muy contenta, lista para el próximo!!!

Yo veo las clases grabadas por cuestiones de horario y mi trabajo y por lo mismo pues no participo.

Pero de igual manera estoy muy motivada a seguir adelante y me gusto que si logre ver resultados en estas tres semanas, pues aqui seguiremos adelante..

Retome la lectura que ya la había dejado de lado por meses y estoy muy motivada!!

Te lo agradezco y aqui seguiremos !!!

Mariana dentro de todas las cosas que quisiera agradecerte en esta ocasión me voy a centrar en dos: la primera, en relacional a lo completo del nutritaller y que en cualquiera de ellos se encuentra el sistema, el proceso para alcanzar la meta y sobre todo el mantenimiento.

Anteriormente había trabajado con una nutrióloga que por supuesto me ayudaba pero de la cual me sentía de cierto modo “dependiente” ya que ella iba ajustándomelas los menús sin que me quedara muy claro como poder pasar al siguiente nivel y hacerlo por mi cuenta, contigo por lo contrario se va adquiriendo día a día mas confianza para trabajar con los equivalentes y como bien dices: ajustar el sistema a nuestra vida y no al contrario. Por otra parte quiero agradecerte tu calidez en tu faceta de coacheo ya que muchas veces me has maravillado por la forma de escuchar y guiar las diferentes inquietudes, obstáculos y momentos difíciles que han presentado algunas compañeras, te felicito y te agradezco por que tomo tu ejemplo y procuro tratarme a mi en la forma en que tu haces con las compañeras. De verdad estoy muy agradecida contigo, te mando un abrazo y nos vemos pronto. Saludos.

Yo solamente tengo mucho agradecimiento a la nutrióloga Mariana Garcia Sarquiz por todo el conocimiento que nos imparte, todas las recetas y esa paciencia para impartir sus clases, creo que nadie de nosotras nos quedamos con dudas y ella nos responde los 7 días cualquier pregunta que tengamos, si nosotros ponemos constancia, dedicación y disciplina de todo lo que nos imparte, obtenemos resultados maravillosos, mi vida cambio en todos los aspectos desde que entre a estos maravillosos talleres, gracias, gracias, yo los recomiendo al 100% en ningún lado cambiara sus vidas este es mi taller numero 10.

Este ha sido mi sexto taller, ya he llegado a mi meta prenda, he bajado 10 kilos y me he sentido genial, he aprendido a balancear y porciones mis comidas, a realizar ejercicio de fuérzanos y ahora en este taller empece a hidratarme realmente, la verdad he cambiado muchos hábitos en mi vida y ha sido todo para mejorar y mi familia sigue mis pasos aunque no al 100%, las herramientas y todo el coach en si son de mucha ayuda asi como los clubs, yo entre a estos talleres por que ya me sentía muy mal fisicamente y he visto un gran cambio, me siento comas energía y motivada a enfrentar la vida, doy gracias a Dios por la vida de la Dra Mariana Garcia Sarquiz toda su enseñanza no se paga, se agradece mucho, mucho, mucho. Que el señor siga bendiciendo su trabajo para llegar a mas personas que necesitan todo este conocimiento.

Hola Mariana García Sarquiz u hola a todxs . Yo ya llegué a mi última prenfa meta, ya estoy en la talla ideal. El primer taller que, lo tome en mayo pesaba 72 kg ayer me pese y peso 55 kg, me siento bien, me veo bien, los que ya tenía. Rato que no me veían dicen que me veo más joven. Muchas gracias Mariana , siempre anda en nutriólogos, pero desde que entré a tus talleres comer limpio ya es un hábito, me encanta. Gracias a Dios que te conocí y logré algo que pensaba casi imposible y lo mejor que sin pasar hambre y comiendo muy rico. Gracias y gracias porque este taller me lo regalaste por la beca del taller de diciembre. Que Dios te siga bendiciendo para que nos sigas transmitiendo tus conocímientos. 

Hola Mariana, buenos días. Yo aun no me peso ni me he medido porque no estoy en casa, pero mañana lo haré muy temprano. Pero definitivamente la ropa me queda más floja, y mi meta también, que aunque soy delgada, era poder bajar una ligera lonjita que se me hacía a los lados de la cintura y ya se fue!! y soy la más feliz. Ahora sé que lo que nos enseñas en tu taller NO son dietas, es un estilo de vida que desde la primera semana con la debida disciplina y constancia, se notan los cambios, se notan los beneficios y eso es gratificante.

Me encantó haberme animado a entrar a tu taller, me encanta todo lo que he aprendido y que gracias a esto y a todo lo que nos compartes, mi cuerpo sigue cambiando. Me siento mejor conmigo misma, estoy leyendo más, que es algo que disfruto pero que por falta de tiempo no lo hacía. Ahora son buenas decisiones que he elegido para mi, como comer balanceado, saber qué es lo que realmente como y qué beneficios me puede dar, mis entrenamientos todas las mañanas que eso no lo dejo nunca, tener un tiempo para leer todos los días y seguir disfrutando de todo lo que una vida sana me puede dar, física y emocionalmente.

¡Gracias Mariana! Nos veremos pronto porque deseo seguir aprendiendo de ti. Concluyo muy satisfecha este primer taller contigo 

Mariana este es mi segundo taller y no he encontrado un “pero” para no seguir en el tren o volver a subirme en él en momento que me doy cuenta que eso no lo quiero para mi cuerpo y vida. Aprendí que es una vida clean en todo su contexto (nutrición,ejercicio,balancear comida, coaching, lectura). Amo los smoothies y nutrijugos. Me siento más ligera y sana hasta mañana me peso y me pruebo la prenda. Nos vemos en Febrero. Gracias, gracias, gracias!!!!

Dr. Mariana García Sarquiz este es mi tercer taller y aprendí otras técnicas desde el primer taller hice el cambio a comer Clean bajé tallas tengo más energía y me siento bien estoy muy agradecida de haber estado en esta clase fue otro aprendizaje en mi vida. Toda persona que quiera ver un cambio en su vida recomiendo estas clases  (No necesitas comer menos solo necesitas comer Bien ) Nutre tu Cuerpo. Gracias Dr. Mariana su enseñanza.

Estoy convencida que la vida es movimiento y nada queda estático. Me refiero que siempre hay cosas por aprender. Ya perdí la cuenta de los talleres en los que he participado desde 2017, ¿8, 9??? No recuerdo. En noviembre 2023 entré de nuevo a un taller, pero semanas antes, moría de nervios de volver a subirme al tren, fue difícil pero me decidí a seguir y, aunque me bajé del tren en diciembre por tantos festejos, regresé en este taller con toda la actitud y más segura de mí para lograr mis objetivos. No me canso de decir que este plan alimenticio, SÍ funciona, solo es llevarlo a cabo. En noviembre no bajé mucho pero ahora sí siento y veo la diferencia. Es mucho trabajo pero los resultados valen el esfuerzo. 

Gracias Mariana y sigue actualizándote ya que nos conviene . Mil bendiciones y nos vemos pronto.

Hola Mariana García Sarquiz gracias por ser tan paciente con todos(a)estoy feliz de haber tomado este curso contigo,eres la mejor Nutrí-Coach que eh conocido porque pueden haber muchos pero ninguno como tú con tanta preparación y tan honesta,tenía miedo de no poder llevar este estilo de alimentación ya que en donde vivo es muy frío y temia no poder tomarme el nutrijugo tan temprano, pero si pude y siento que ya no lo puedo dejar de tomar, sentí la diferencia desde el primer día, mi estómago dejó de estar inflamado mil gracias y que Dios te siga bendiciendo te de más Sabiduría para que nos sigas educando y enseñando a comer sano.

Buen día  Mariana y compañeros, debo de confesarlo que estuve a nada de no ingresar al taller puesto que ya había tomado algunos talleres anteriormente y contaba con los planes, sin embargo algo me terminó convenciendo de entrar y la verdad es que aplaudo que lo haya hecho, cada taller es diferente y este en particular me encantó, obtuve resultados increíbles, el taller de lectura wow  fue excelente y la última reunión preciosa, gracias  por todo y nos vemos en el de Febrero.

Hola, estoy encantada con el taller actual, las clases, el método, las explicaciones, la amabilidad de Mariana, que no dudé en meterme al siguiente. Llevaba mucho tiempo con 5 kg que no podía bajar y he notado mucho cambios estas 2 semanas. La verdad he seguido el programa al pie de la letra y ha valido la pena y que me siento mucho mejor de ánimo y mi ropa me queda mucho mejor. Así que tengo muchas ganas de empezar el taller nuevo y darle continuidad al actual. Gracias Mariana, eres una crack en este tema.

Gracias a tí Mariana he aprendido algo del lenguaje de nutrición, macros, superfoods, alto y bajo índice glucémico, balancear, porcionar, leer etiquetas y productos limpios y no tan sanos, saber distribuir las 5 comidas, etc. He aprendido llevada de tu mano que todo se puede comer y no prohibir, he logrado reducir grasa corporal y me siento muy a gusto de poder sentirme mejor física y hasta emocionalmente, y tan solo en 21dias, aunque los resultados empiezan a dar efecto en casi 7 días, con tu ayuda y con mi dedicación fue posible lograrlo, Si uno quiere claro que se Puede!. Gracias Mariana por ayudarme a ser parte de éste cambio.

Mariana, muchas gracias, mi primer taller fue en el 2020, a raíz de la pandemia por mi sobrepeso, decidí regalarme la mayor riqueza que tenemos que es la salud, desde ese entonces no me bajado del tren, gracias a ti aprendí a comer limpio, a leer, etiquetas, dejé los lácteos, dejé los embutidos, cero procesados y de verdad literal, prefiero comer en casa.

Estoy muy feliz con los cambios que he notado, es mi segundo taller, el primero fue en agosto, aún no llego a mi meta deseada, pero estoy trabajando, tengo bajadas del tren, pero me vuelvo a subir inmediatamente, a pesar de todo me siento más ligera, ya no estoy inflamada todo el tiempo, me siento Super bien, es padrísimo que no me esté apretando la ropa o que no la tenga que desabrochar en la noche. De la misma forma con el ejercicio, Ya no siento las piernas cansadas todo el tiempo, quisiera que el día fuera más largo para poder hacer más cosas, pero de poco a poco voy mejorando. Mil gracias!!!

Hola querida Mariana, sólo para agradecerte haberme acompañado estos tres meses, me Super encantó subirme al tren contigo. Tengo siguiéndote en YouTube como por dos años, pero estar dentro de los talleres es otro mundo. Me voy completamente satisfecha, de todo lo aprendido, eres excepcional, gracias por el amor, entrega y pasión a tu trabajo, me encanta disfrutar todos los días de mis nutríjugos una bomba explosiva de vitaminas y nutrientes para mi hermoso cuerpo, gracias por enseñarme realmente a comer Clean, aprendí a cómo saber, balancear y porcionar mis comidas, me enamoré de tu plan alimenticio, mi abdomen ha reducido bastante aún que me falta un poquito más, ya que por mi embarazo, Aún tengo un poquito de flacidez, pero sé que con constancia y disciplina y dedicación, lo lograré, mi ropa me encanta como me queda y todo esto te lo debo a ti, quedé encantada con los menús y todas las recetas, estar en espera de una Masterclass para embarazo y lactancia ya que en un futuro mi esposo y yo planeamos tener más hijos.

Mi segundo taller y fiel seguidora en YouTube. En lo personal me ayudaste a dar ese empujón que necesitaba para motivarme a cambiar a buscar y a ser consciente de mis hábitos, no puedo iniciar mi día, sin mi nutrí jugo, me siento capaz de tomar decisiones en el momento que voy a un lugar a comer, cargo una loncherita con mis colaciones, y en verdad mi ropa la siento más cómoda. En cuanto a peso, tengo cuatro kilos menos y de tallas Me siento excelente mi cocina más ordenada y mi refrigerador lleno de vida y color verde. Espero volver y espero cuando decidas regresar lo haga llena de luz y de optimismo con el que siempre nos muestras que las metas se pueden lograr !!!!! Gracias Mariana!!!!

Hola Mariana, quiero compartir mi sentir en este momento contigo y la clase. Yo fui una de las muchas personas escépticas en que se podía bajar de peso. Nunca he comentado nada de cómo me sentido en este proceso de cambio y la verdad no creía nada de lo que otras compañeras decían de los buenos cambios que notaban. Este es mi primer taller, y justo hoy que es de los momentos en que me sentí muy triste y deprimida por acontecimientos difíciles Y dolorosos que pasado en estos meses, tuve la curiosidad de medirme mi prenda meta después de tres meses de seguir el sistema y me doy cuenta que me queda muy bien, no sólo la prenda metas, sino toda mi ropa que guardado porque me gusta y me trae buenos recuerdos. La verdad me emocioné mucho y hasta me salieron las lágrimas. Porque honestamente no creí que eso pasaría. Yo veo las clases y cuando lees las tarjetas prefiero salirme para no escucharlas porque para mí sólo eran palabras. Realmente estoy muy movida por mis logros porque yo puedo verlos y quiero darte las gracias por tus enseñanzas. Quiero compartirlo porque posiblemente hay compañeras que posiblemente están pasando por algo similar a mi caso. Ahora más que nunca seguiré apegada a este sistema de balancear y por cional con mucho respeto porque he visto resultados. 

Hola Mariana, primeramente gracias a Dios por haberte regalado tantos talentos. Y uno de ellos es preocuparte y ver por los demás, ayudándonos a mejorar su calidad de vida, el no quedarte con los conocimientos, sino el compartirlos, que Dios te siga bendiciendo con mucho más, fue una maravilla haberte descubierto en YouTube primeramente y después el haber vivido este taller lleno de consejos. Siempre atenta y siempre de buena manera contestando todas las dudas con una gran paciencia. Compartiste mucho en este taller y de nosotros depende el trabajo y ver los resultados. Por mi parte el cambio ya lo hice y poco a poco. Espero poder contagiar a mi familia para que logren cambiar su manera de comer, nunca he sufrido de sobrepeso, pero si comencé a sentirme incómoda con mi abdomen, y justo a tiempo logré bajar eso que no me gustaba. Gracias a todo lo que nos compartes. Una vez más, que Dios te bendiga…. Y claro que si seguiré tomando otro curso contigo.

Quedo muy contenta y satisfecha con el taller, justo era lo que estaba buscando para poder tener un estilo de vida saludable, sin estresarme y creo que tus talleres valen oro. También quería felicitarte Mariana, eres la mejor nutrióloga que he tenido en mi vida, aunque platicamos poquito en las clases, te agarré muchísimo cariño, tienes un don o como dirían coloquialmente “tienes ángel” y eres una gran líder de la salud. Te quiero mucho atentamente: la mamá de las trillizas.

Gracias por tus enseñanzas, te sigo desde hace varios años, no había tenido la oportunidad de entrar a ningún taller, siempre te he admirado, bendito Dios ya que me inscribí también al taller de noviembre. Casi hicimos al pie de la letra, el taller, mi hija y yo, aquí seguiremos apoyándonos con tu excelente Ayuda. Estoy en el trabajo. Te aviso por si me salgo de la clase, siempre veo las clases en la noche. Dios te bendice por tu gran trabajo.

B días 

Mariana este es mi tercer taller y cada día aprendo más de nutrición para mi a sido como una escuelita yo no estoy en sobrepeso ya entendí lo de balancear la cantidad de proteína que debo comer a no tenerle miedo a las carbos a leer etiquetas aunque siento q tengo que practicar mas 

Me falta tal vez a estar presente en mis comidas quiero hacerlo más lento 

Tomar mucho más agua porque a veces se me olvida 

Me encanta lo del coaching nutricional y haber incorporada la lectura.

No me he pesado mi prenda meta pues ya me cierra ajustado quisiera bajar 1 cm más de cintura y aumentar mi masa muscular

Muy satisfecha por tu método

Nos vemos en el próximo taller.

Un abrazo

Mi vida cambió por completo, no me enfermo, siempre tengo energía, mi inductor y jugo no puede faltar todos los días, fue todo un proceso. Una vez que aprendió el sistema woooow  fluí¡¡¡

Repetía una y otra vez tus Videos y me llene de información valiosa. Ya no sufro por la comida, ahora como más, pero sano, y como dices un antojo de vez en cuando equilibra todo. No me he vuelto a pesar pero el día de hoy mi prenda meta me sigue quedando perfecta. Cuando inicié pesaba 105 kg. Así que en total bajé casi 40 kg. Tengo 46 años, y ahora todo lo que más valoro es mi salud, y me preocupo de qué los años que me restan por vivir. Están llenos de calidad. Me volví a meter a tu taller para actualizarme y wooowl sigo aprendiendo!!! Y reafirmo que voy bien.

Aparte de este tema de la alimentación, me ha encantado tanto que siempre estoy buscando información y nutriéndome de gente como tú. Por eso para mí eres la mejor, porque siempre te estás actualizando. Tu coaching me lo diste desde el principio porque en cada video tuyo se nota la importancia que le das al ser que somos y todo gracias a ti, de verdad estás al día en cuanto a información te debo mi salud.

Buen día, yo en lo personal AME el taller. Anteriormente había tomado algunos talleres donde la nutrióloga mandaba recetas y decía como hacerlas, mas no era algo tan personalizado. Una de las cosas que más me gustó de este taller es que explica muy bien el porqué de las cantidades y cómo balancear, de acuerdo a las necesidades de cada quien. Bueno y el coaching ni se diga!!!

Gracias por todo. Mariana¡¡¡. He escuchado todas las repeticiones!, no hay una clase que no aporte, todas son pedacitos de oro. Y a mis compañeras para decirles que SI SE PUEDE, es cuestión de disciplina y constancia pero ¡se puede!